Жареная куриная грудка без жира

Здравствуйте друзья!

Сегодня хочу познакомить с Вас с рецептом, который я нашла.

Мне понравилось в этом рецепте то, что  он готовится без жиров, что благоприятно влияет на наше здоровье.

Жареная куриная грудка без жира

Порции: 2

Время подготовки: 5 минут

Время готовки: 10 минут

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 куриные грудки, разрезанные вдоль на две части

специи по вкусу или готовые приправы (хмели-сунели, сванская соль, карри и др.)

сковорода (или сотейник) с толстым дном.

 

Способ приготовления:

 

  • Каждый кусочек грудки с двух сторон приправить специями.
  • Максимально разогреть сотейник с толстым дном и выложить грудки  плотно прижимая ко дну. Накрыть крышкой и готовить 3 минуты. Потом перевернуть мясо, также прижимая его ко дну. Накрываем крышкой и готовим 3-5 минуты. Время жарки зависит от толщины кусков грудки..
  • Грудка получается сочной и очень вкусной.
  • Ставим на стол салат и идеальный завтрак готов

Желаю приятного аппетита!

#здоровыйбразжизнь#правильноепитание#здоровоепитание#питаниерецепты#