Автор: ирина кузьминых

Как не поправиться в Новогоднюю ночь? Готовим по рецептам доктора Дюкана салат Оливье.

На связи Ирина!

Дорогие читатели приближается Новый год и как всегда встает вопрос: что приготовить на стол в новогоднюю ночь?

Хочется красиво сервировать стол, вкусные  блюда приготовить. Конечно, что бы были елка, свечи и самые близкие люди  за столом.

Всегда волнует вопрос: как бы не поправиться в эту сказочную ночь?

Сегодня хочу познакомить Вас с легким салатом Оливье по рецепту доктора Дюкана. Читать статью полностью>>>

Нормализуем работу нашего кишечника. ч.3

В этой статье мы продолжаем разговор о том, как нормализовать работу кишечника. В предыдущей статье мы узнали какие продукты помогают улучшить перистальтику кишечника.Теперь поговорим о других полезных продуктах.

Капуста брокколи

Эта капуста богата содержанием метоболитами, то есть промежуточными продуктами обмена веществ в живых клетках.

Это такие вещества, как глюкозинолаты.

Глюкозинолаты-это один из классов фитонутриентов,которые, в наибольших количествах накапливаются в крестоцветных овощах (капуста, редис, хрен).Самое большое количество их накапливается в репе, савойской, белокачанной и брокколи капусте , пресс-салатах, горчице. Большое количество глюкозилатов присутствует в специях, которые мы употребляем при приготовлении пищи. Они придвют острый или горьковатый вкус овощам и специям. Читать статью полностью>>>

Нормализуем работу нашего кишечника. ч.2

Как же нормализовать работу кишечника?

Я знаю на своем опыте, как боли в кишечнике изматывают. Что же нужно сделать, чтобы боли ушли и не возвращались?

Давайте разберем методы улучшения работы кишечника. Конечно, просто нужно употреблять нужные для него продукты.Сейчас поговорим о них. Читать статью полностью>>>

Нормализуем работу нашего кишечника. ч. 1

Причины плохой работы кишечника.

Причины плохой работы кишечника мы накапливаем годами. Это и переедание,  и отказ от питьевого режима, и употребление вредной пищи, и накапливание в организма токсинов и шлаков, еда перед телевизором, и в спешке употребление пищи. Все это  и многое другое влияет на работу кишечника.

Кишечник один из главных органов в организме так, как  через него в организм попадает пища. С помощью ферментов идет ее расщепление на белки, углеводы и это чем мы питаем наши клетки. Плохая работа кишечника  и забитость его шлаками сказывается болями в спине и низу живота. Читать статью полностью>>>

Что такое Кандидоз? Как его определить?

Сегодня поговорим об одной интимной проблеме о которой умалчивает человек не понимая всю серьезность проблемы. Кандидоз— коварная проблема и появляется , когда обильно развивается в организме грибок Кандида.

Так что же это за проблема со здоровьем? Читать статью полностью>>>

10 советов по грамотному похудению.

Сегодня мы разберем 10 советов по грамотному похудению и прокомментируем их.

Быстро сбросить лишние килограммы не получается, а вот набрать их можно очень быстро. Читать статью полностью>>>

Рецепты блюд для похудения. Говядина в листьях смородины.

 

Мы всегда думаем, что есть во время диеты. Сегодня познакомимся с очень вкусным и полезным рецептом для похудения. Надеюсь, что этот рецепт придется Вам по вкусу и пойдет на пользу. Читать статью полностью>>>

Что можно есть при похудении?

Добрый день друзья!

 Сегодня хочу поговорить на очень острую тему: Что можно есть при похудении?

 Многие очень любят майонез. В  магазинном очень много калорий и добавок, которые не всегда благоприятно влияют, и на похудение, и на здоровье.

Кто знакомился со статьями на моем блоге, знает, что есть эффективная диета от доктора Дюкана. Дюкан сам изобретал рецепты блюд, которые можно есть при диете и не набирать вес и вкусно. Читать статью полностью>>>

Рецепты блюд, рекомендуемые Пьером Дюканом для диеты. Часть 3.

Продолжим разговор о блюдах для похудения и нормализации веса.

Вот еще несколько рецептов блинов. Надеюсь Вам понравятся эти рецепты. Читать статью полностью>>>

Рецепты блюд, рекомендуемые Пьером Дюканом для диеты. часть 2.

Сегодня хочу продолжить  знакомить Вас с рецептами блюд, разработанными доктором Дюканом для эффективного похудения во время  прохождения диеты.

Готовим куриные котлеты

Читать статью полностью>>>